L’Alimentation anti âge

L’Alimentation anti âge

La clé de la prévention des maladies et du maintien de la santé passe par l’alimentation.

Une alimentation saine et riche en antioxydants, augmente de manière significative les défense naturelles.

Parmi ces aliments, on retrouve bien sur le thé vert, champion des antioxydants. On peut en boire jusqu’à 4 petites tasses par jour.

Les fruits comme le raisin (et surtout les pépins !), la papaye ou l’ananas sont des fruits également riches en antioxydants qui agissent efficacement sur l’état de santé .

Les poissons gras et les noix occupent eux aussi une place importante dans le top 10 des aliments anti âge.

Enfin, certaines épices comme le curcuma, sont entre autre excellents pour les articulations, le système cardiaque et pour prévenir certains cancers.

Consultez aussi ces articles : Les 10 meilleurs aliments anti cancer, et le curcuma contre la maladie d’Alzheimer.

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