Catégorie : A Annuaire articles et recettes

Dans ce chapitre sont classés les différents index des principaux articles présents sur le site.
Une page pour retrouver toutes les huiles essentielles de A à Z.
Un récapitulatif des huiles essentielles à utiliser selon les maux du quotidien, que faire lorsqu’on a mal à la gorge ou au ventre, ou que l’on est anxieux et stressé, que l’on dort mal, ou autres troubles bénins.
Les huiles essentielles utiles pour mincir, des recettes d’huile de massage pour chasser la cellulite.
La cuisine aux huiles essentielles, comment les utiliser et en quelle quantité.
Les meilleurs aliments à consommer pour la santé et la beauté.
Des recettes pour fabriquer soi même des produits cosmétiques.
Des astuces à base de produits naturels pour le bien être.

Vidéo : comment fabriquer un baume ?

Vidéo : comment fabriquer un baume ?

Le baume est un onguent semi-solide très simple d’utilisation en massages. Il est composé d’huile(s) végétale(s), de cire d’abeille, parfois de beurre végétal et d’huiles essentielles. La base « huile végétale » cire d’abeille et beurre végétal est une bonne synergie pour la création d’un baume. On adapte ensuite les huiles essentielles, choisies selon l’effet médicinal désiré.

Cette recette concerne en particulier la création d’un baume pour soulager les jambes lourdes.

Lire aussi…

Continuez votre lecture, consultez le chapitre Femmes, grossesse et enfants, et l’index de mes recettes cosmétiques.

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Mon premier livre « 20 plantes de Provence » vient de paraitre

Mon premier livre « 20 plantes de Provence » vient de paraitre

Chers lecteurs,

Vous êtes nombreux à me l’avoir demandé, alors le voici :  Mon premier livre vient de paraitre aux éditions Ouest France !

« 20 plantes de Provence, huiles essentielles,tisanes et eaux florales, tout pour se soigner au quotidien ».

Un recueil de petites recettes simples à réaliser avec des plantes : En tisane, eaux florales et huiles essentielles, pour la beauté, la santé et le bien être :

Thym, romarin, sarriette, menthe poivrée, marjolaine, lavande, citron, ciste, criste marine, néroli, eucalyptus, cyprès, immortelle, laurier noble, Basilic, sauge, estragon, olive, jasmin, aloe vera.

 Si vous souhaitez vous procurer ce livre, il est vendu entre autre chez amazon.fr. Si vous souhaitez le commander par internet, cliquez ici , sinon il est aussi disponible en librairies (Fnac, Detrice, entre autre).

J’espère qu’il vous plaira, n’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et remarques qui pourraient m’aider pour la rédaction de mon deuxième livre.

Je vous souhaite bonne lecture à tous !

 

Les huiles essentielles de A à Z

Les huiles essentielles de A à Z

Les huiles essentielles de A à Z, leurs vertus, bienfaits et propriétés et des conseils d’utilisation pour le bien être quotidien.

huiles essentielles

Consultez aussi le chapitre Les huiles essentielles en bref, ou encore les précautions d’emploi des huiles essentielles. Vous pouvez consulter aussi l’index des huiles essentielles utiles en fonction des maux du quotidien.

AIL
ACHILLEE MILLEFEUILLE
AMANDE AMERE (usage professionnel uniquement)
AMYRIS
ANETH
ANGELIQUE (RACINE)
ANJOWAN
ARBRE A THE (ou TEA TREE)
BADIANE
BAIE ROSE
BASILIC A LINALOL
BASILIC TROPICAL
BAUME DE TOLU (ou absolue)
BAUME DU PEROU (Absolue et huile essentielle)
BAY SAINT-THOMAS
BENJOIN (Absolue)
BERGAMOTE
BOIS DE HÔ
BOIS DE ROSE
BOIS DE SIAM
BOULEAU (usage professionnel uniquement)
CADE
CAJEPUT
CAMOMILLE ALLEMANDE
CAMOMILLE ROMAINE
CANNELLE
CARDAMONE
CAROTTE
CARVI
CATAIRE CITRONNEE
CEDRAT ZESTE
CEDRE DE L’ATLAS
CEDRE DE VIRGINIE
CELERI
CISTE
CITRON
CITRON VERT (LIME)
CITRONNELLE de JAVA ou de CEYLAN
COMBAVA
COPAÏBA
CORIANDRE
CRISTE MARINE
CRYPTOMERIA
CUMIN
CURCUMA
CYPRES COMMUN
ELEMI (usage professionnel uniquement)
ENCENS (OLIBAN)
EPICEA
EPINETTE BLEUE
EPINETTE NOIRE
ESTRAGON (usage professionnel uniquement)
EUCALYPTUS A BRACTEES (usage professionnel uniquement)
EUCALYPTUS CITRONNEE
EUCALYPTUS GLOBULUS
EUCALYPTUS MENTHOLEE (usage professionnel uniquement)
EUCALYPTUS RADIATA
FENOUIL
FRAGONIA
GAULTHERIE COUCHEE (ou WINTERGREEN) (usage professionnel uniquement)
GENEVRIER COMMUN
GENIEVRE
GERANIUM ROSAT
GINGEMBRE SAUVAGE
GIROFLE
HELICHRYSE DE MADAGASCAR
HELICHRYSE ITALIENNE (ou IMMORTELLE)
HYSOPE COUCHEE (usage professionnel uniquement)
IMMORTELLE
INULE ODORANTE
JASMIN
KATRAFAY
KHELLA
LAURIER NOBLE
LAVANDE ASPIC
LAVANDE OFFICINALE
LAVANDIN
LEDON DU GROENLAND
LEMON-GRASS
LIME (CITRON VERT)
LIVRECHE
MANDARINE
MANUKA
MARJOLAINE
MELISSE
MENTHE CITRONNEE ou MENTHE BERGAMOTE
MENTHE VERTE
MENTHE POIVREE
MILLEPERTUIS
MONARDE FISTULAIRE
MUSCADE
MYRRHE
MYRTE ROUGE
MYRTE VERTE A CINEOLE
NARD DE L’HIMALAYA
NIAOULI
NEROLI (ou FLEURS D’ORANGER, ORANGE AMERE , BIGARDIER)
ORANGE AMERE
ORANGE DOUCE
ORIGAN COMPACT (usage professionnel uniquement)
PALO SANTO
PALMAROSA
PAMPLEMOUSSE
PATCHOULI
PERSIL SIMPLE
PETIT GRAIN
PETIT-GRAIN CITRON
PIN DE PATAGONIE
PIN SYLVESTRE
POIVRE NOIR
PRUCHE
RAVENSARE AROMATICA (ou RAVENSARA AROMATIQUE)
RAVINTSARA (Madagascar)
ROMARIN A CAMPHRE
ROMARIN CINEOLE
ROMARIN VERBENONE
ROSE DE DAMAS
SANTAL
SAPIN DE SIBERIE
SARO
SARRIETTE VIVACE (usage professionnel uniquement)
SAUGE SCLAREE
TANAISIE ANNUELLE
TEA-TREE
THE DU LABRADOR (Lédon du Groenland)
THYM VULGAIRE à linalol sauvage
THYM A THUJANOL
TYYM A THYMOL
VALERIANE DES INDES
VERVEINE CITRONNEE (usage professionnel uniquement)
VERVEINE EXOTIQUE (ou listée citronnée)
VETIVER
VIOLETTE ODORANTE
YLANG-YLANG
YUZU (Japon)

Continuez votre lecture, lisez cet article : Les huiles essentielles de Madagascar, petits trésors aux grands pouvoirs.

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 huiles essentielles

Reportage 100% Mag : Les recettes

Reportage 100% Mag : Les recettes

Vous êtes nombreuses à me demander des détails sur les recettes que j’ai proposées lors de l’émission 100% Mag sur M6, voici déjà la rediffusion : Pollution, maquillage, impuretés : comment bien nettoyer sa peau ?

Les recettes proposées 

La lotion à l’hibiscus (que j’ai simplifiée pour le tournage mais qui peut s’utiliser tel quel sans l’huile végétale et la glycérine) : A base d’eau de rose et de fleurs d’hibiscus séchées achetées en herboristerie. Temps de macération : Idéalement 1/2h

Le masque à l’argile, yaourt et citron :

Ce masque est approprié pour les peaux grasses grâce au citron et à l’huile essentielle de romarin. Vous pouvez remplacer l’huile essentielle de romarin par une autre huile essentielle, adaptée à votre type de peau.

Lire aussi…

Retrouvez cet article sur les huiles essentielles adaptées à votre type de peau sur mon site aromathérapie et huiles essentielles.

Et aussi : L’index de mes recettes cosmétiques !

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Les huiles essentielles et plantes médicinales par maux

Les huiles essentielles et plantes médicinales par maux

Pas facile de s’y retrouver dans toutes ces huiles essentielles, certaines ont des vertus multiples, voici un petit récapitulatif de leur utilisation, classé par maux du quotidien.

Sphère intestinale

Les huiles essentielles utiles

Huile essentielle d’aneth
Huile essentielle de basilic
Huile essentielle de basilic à linalol
Huile essentielle de cardamone
Huile essentielle de carvi
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de petit-grain citron
Huile essentielle de curcuma
Huile essentielle de combava
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de fenouil
Huile essentielle de genièvre
Huile essentielle de girofle
Huile essentielle de khella
Huile essentielle de laurier noble
Huile essentielle de livèche
Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de romarin cinéole
Huile essentielle de thym à linalol
Huile essentielle de poivre noir
L’extrait de pépins de pamplemousse

Phytothérapie

Drainage du foie : Le Chardon marie, une plante alliée du foie

Gastro : Les remèdes naturels pour soigner la gastro
Stress et troubles digestifs : Soigner les troubles digestifs dus au stress

Constipation : Les huiles essentielles contre la constipation

Dossier : les remèdes naturels pour soigner la sphère intestinale (huiles essentielles, plantes médicinales et autres produits naturels).

Sphère Circulatoire

Huile essentielle de ciste (saignements de nez)
Huile essentielle de cyprès
Huile essentielle de cédrat zeste
Huile essentielle d’helichryse
Huile essentielle de nard de l’himalaya
Huile essentielle de romarin cinéole
Huile essentielle de sauge sclarée
Huile essentielle d’ail
Huile essentielle d’amyris
Huile essentielle de poivre noir

Stress – nervosité – anxiété

Les huiles essentielles utiles

Huile essentielle d’amyris
Huile essentielle de basilic à linalol
Huile essentielle de combava
Huile essentielle d’Eucalyptus citronnée
Huile essentielle de Lavande officinale
Huile essentielle de Mandarine rouge
L’huile essentielle de mandarine verte
Huile essentielle de camomille
Huile essentielle de néroli
Huile essentielle de géranium
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle de Petit grain
Huile essentielle de petit-grain citron
Huile essentielle de sauge sclarée
Huile essentielle de valériane des Indes
Huile essentielle de verveine exotique
L’huile essentielle de verveine citronnée
Huile essentielle d’Ylang-ylang
Huile essentielle de rose
Huile essentielle de coriandre
Absolue de benjoin
Huile essentielle de poivre noir

Lire aussi

Phytothérapie

Sommeil – insomnies

Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle d’Eucalyptus citronnée
Huile essentielle de Citronnelle de Java
Huile essentielle de combava
Huile essentielle de cédrat zeste
Huile essentielle de petit-grain citron
Huile essentielle de Camomille Romaine
Huile essentielle de Bergamote
Huile essentielle d’Orange douce
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de Petit grain
Huile essentielle de marjolaine
Huile essentielle de mélisse
Huile essentielle de cumin
Huile essentielle de yuzu

Lire aussi : Les solutions naturelles pour lutter contre l’insomnie

Fatigue

Huile essentielle de Carotte
Huile essentielle de Citronnelle de Java
Huile essentielle de combava
Huile essentielle de Géranium
Huile essentielle de Néroli
Huile essentielle de livèche
Huile essentielle de Palmarosa
Huile essentielle de thym à linalol (fatigue nerveuse)
Huile essentielle d’Ylang ylang
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de yuzu
Absolue de benjoin
Huile essentielle de serpolet
Huile essentielle de ravintsara
Huile essentielle d’amyris
L’extrait de pépins de pamplemousse

Surmenage

Huile essentielle de ravensare
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle d’Orange douce
Huile essentielle de cumin
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de Géranium
Huile essentielle de bois de hô
L’extrait de pépins de pamplemousse

Déprime

Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de Palmarosa
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle d’Oliban
Huile essentielle de Ravintsara
Huile essentielle de Marjolaine
Absolue de benjoin
Huile essentielle de bois de hô
Huile essentielle de poivre noir
Huile essentielle de petit-grain citron

Fièvre – état fébrile

Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de Girofle
Huile essentielle d’Origan compact
Huile essentielle de Tea-tree
Huile essentielle de poivre noir

 

Sphère ORL (troubles respiratoires)

Huile essentielle d’Eucalyptus globulus
Huile essentielle d’Eucalyptus radiata
Huile essentielle de livèche
Huile essentielle de khella
Huile essentielle de Myrte rouge
Huile essentielle de Niaouli
Huile essentielle de Pin Sylvestre
Huile essentielle de Ravintsara
Huile essentielle de Saro
Huile essentielle de Sapin de Sibérie
Huile essentielle de thym à linalol
Absolue de benjoin
Huile essentielle d’inule odorante
Huile essentielle de bois de hô
Huile essentielle de monarde fistulaire
L’extrait de pépins de pamplemousse

Rhume et bronchite : Des remèdes naturels pour soigner le rhume et la bronchite.

Asthme : Recette d’huile de massage pour soulager les crises d’asthme.

Ronflements : L’huile essentielle de marjolaine à coquille.

Défenses immunitaires

Huile essentielle de Citron
Huile essentielle de Curcuma
Huile essentielle d’Oliban
Huile essentielle de Marjolaine
Huile essentielle de Ravintsara
Huile essentielle de thym à linalol
Huile essentielle d’ajowan
L’extrait de pépins de pamplemousse

Douleur articulaires et rhumatismales

Huile essentielle d’ajowan
Huile essentielle de combava
Huile essentielle de Marjolaine
Huile essentielle de Cèdre de Virginie
Huile essentielle de Genièvre
Huile essentielle de Gingembre
Huile essentielle de Pin Sylvestre
Huile essentielle de coriandre
Absolue de benjoin
Huile essentielle de poivre noir

Phytothérapie : L’harpagophytum, une plante miraculeuse pour le confort articulaire.

Douleurs dentaires

Huile essentielle de girofle
Huile essentielle de poivre noir

Douleurs musculaires

Huile essentielle d’ajowan
Huile essentielle de basilic à linalol
Huile essentielle de combava
Huile essentielle de Genièvre
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle de Marjolaine
Huile essentielle d’Ylang ylang
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de poivre noir

Lire aussi : Muscles et articulations, huile de massage anti-douleurs

Maux de tête et migraines

Remèdes naturels pour soulager les maux de tête

Entorses

Huile essentielle de Genièvre
Huile essentielle de Marjolaine
Huile essentielle de menthe poivrée

 

 Tendinites

Huile essentielle de Marjolaine
Huile essentielle de cade
Huile essentielle d’eucalyptus citronnée
Huile essentielle de wintergreen (ou gaulthérie couchée)

Crampes : Huile essentielle de Lavande fine

Torticolis : Huile de massage pour soulager un torticolis

Courbature

Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de cyprès
Huile essentielle de menthe poivrée (mélange avec huile arnica)

Névralgie

Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de cumin
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle de ravensare
Huile essentielle de Camomille Allemande

Sur poids (cellulite)

Huile essentielle de Cyprès
Huile essentielle de Genièvre
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de Géranium

Sous poids

Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de Gingembre
Huile essentielle de carvi
Huile essentielle de menthe poivrée

Maux des femmes : Cystite

Huile essentielle de Palmarosa
Huile essentielle de Géranium
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle de genièvre
Huile essentielle d’ajowan
Huile essentielle de monarde fistulaire
Huile essentielle de sariette des montagnes

Mycose vaginale

Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de cannelle (si les mycoses sont accompagnées de cystites)
Huile essentielle de Palmarosa (en cas de mycoses chroniques)
Huile essentielle d’ajowan
Huile essentielle de manuka
L’extrait de pépins de pamplemousse

Pertes vaginales excessives

Huile essentielle de Palmarosa

Règles douloureuses

Huile essentielle de Basilic

Règles irrégulières et peu abondantes

Huile essentielle de Cyprès

Règles très en retard : Huile essentielle de sauge (déconseillée en cas d’antécédent de cancer du sein)

Ménopause

Pré ménopause & règles anarchiques :

Huile essentielle de Basilic (pour soulager les spasmes douloureux)
Huile essentielle de Cyprès (pour décongestionne les flux hormonaux anarchiques)

Ménopause et bouffées de chaleur : Huile essentielle de sauge sclarée (déconseillée en cas d’antécédent de cancer du sein et d’hypertension)

Troubles liés à l’âge / sexualité – Manque de libido
Huile essentielle de cannelle (stimule le désir)
Huile essentielle de Gingembre (aphrodisiaque et défatiguant)
Huile essentielle d’Ylang ylang (aphrodisiaque et relaxant, calme l’anxiété et la dépression)
Huile essentielle de girofle (stimulant psychique)

Panne sexuelle
Huile essentielle d’Ylang ylang (aphrodisiaque et relaxant, calme l’anxiété et la dépression)
Huile essentielle de camomille (calme l’anxiété)
Huile essentielle de Gingembre (aphrodisiaque et défatiguant)
Huile essentielle de girofle (stimulant psychique)

Sphère cutanée

Abcès, furoncles
Huile essentielle de Tea-tree
Huile essentielle de romarin cinéole
Huile essentielle de girofle
Huile essentielle de manuka
Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de Citron
Huile essentielle d’ajowan

Herpès :
Huile essentielle de coriandre
Huile essentielle de ravintsara

Aphtes

Huile essentielle de Tea tree
Huile essentielle de girofle
Huile essentielle de laurier noble
L’extrait de pépins de pamplemousse

Verrues

Huile essentielle de citron
Huile essentielle de Tea tree
Macérât huileux de citron

Ampoules
Huile essentielle de Tea-tree
Huile essentielle de Citron (à mélanger avec de l’huile végétale d’avocat)
Huile essentielle de Bergamote (attention soleil car elle est photosensibilisante !)
Huile essentielle d’Eucalyptus globulus

Acné
Huile essentielle de Romarin (nettoyant, élimine les toxines de la peau)
Huile essentielle de Lavande fine (régulateur nerveux, évite les pustules)
Huile essentielle de livèche
Huile essentielle de patchouli (apaise les crevasses et les cicatrices)
Huile essentielle de bois de hô

L’extrait de pépins de pamplemousse

Peau grasse
Huile essentielle de Citron
Huile essentielle de genièvre
Huile essentielle de patchouli
L’extrait de pépins de pamplemousse

Peau sèche
Huile essentielle de santal

Peau dévitalisée
Huile essentielle de santal
Huile essentielle de romarin cinéole (à mélanger avec de l’huile végétale de germe de blé)

Dartres: Huile essentielle de Lavande fine, huile essentielle de géranium
Eczéma : Huile essentielle de Lavande fine, huile essentielle de géranium, Huile essentielle de bouleau

Mycose de la peauHuile essentielle de monarde fistulaire

Lire aussi : Des solutions naturelles pour soigner l’eczéma.

Piqûres et brûlures
Huile essentielle de Basilic (mélangée avec de l’huile végétale d’avocat)
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle d’hélichryse Italienne
L’extrait de pépins de pamplemousse

Piqûres de guêpes

Huile essentielle de citronnelle
Huile essentielle de Lavande fine
L’extrait de pépins de pamplemousse

Coups de soleil
Huile essentielle de Lavande fine
Huile essentielle de patchouli

Lire aussi : Coups de soleil, les remèdes naturels qui marchent

Démangeaisons : Huile essentielle de Tea-tree

Coups et bosses, contusions

Huile essentielle de Tea-tree (pure ou mélangée)
Huile essentielle de Cyprès (apaise la douleur)
Huile essentielle de Basilic (mélangée avec de l’huile végétale d’avocat)

Petites plaies :
Huile essentielle d’Eucalyptus globulus
Huile essentielle de Citron
Huile essentielle de Tea-tree
Huile essentielle d’hélichryse Italienne
Huile essentielle de manuka

 

Si vous cherchez à acheter des huiles essentielles de bonne qualité, je vous conseille de vous rendre sur ma page Acheter des huiles essentielles.

Mise en garde Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Tenir hors de portée des enfants. Consultez aussi le chapitre Précautions d’emploi.

Nutrition : Les aliments santé

Nutrition : Les aliments santé

Aliments, aromates et autres produits de la terre. Ils sont bons pour la santé, on les consomme sans modération !

Les baies

L’Acaï : Le fruit du bien être
Les baies: des vertus prouvées pour la santé
Le cassis : Ses atouts thérapeutiques et cosmétiques
Le camu-camu : Petite baie grande star de l’anti fatigue
Le goji, puissante baie protectrice pour la santé
L’argousier anti-âge

Les racines & la terre

gingembreLe maca : Les incas avaient raison
L’oignon pour soulager les rhumatismes
Le ginseng, racine de longévité
L’argile pour la santé et la beauté
Les bienfaits du gingembre

Le riz

Les incroyables vertus du riz pour la santé et la beauté 

Les fruits

Le mangoustan, puissant antioxydant
L’amour en cage: petit fruit riche en antioxydants
Mettez de la vitamine C dans votre assiette
La citrouille: pas seulement décorative
Recette de cocktail spécial soleil
Recette vitalité : Coup de pouce pour l’automne
Boisson rafraichissante menthe et hibiscus
Les fruits rouges sont bons pour la santé
Les fraises, c’est bon pour la peau
Les bienfaits du melon
Smoothie à la banane et aux fruits à coque
Les bienfaits du citron

Les légumes et crudités

La mâche: elle a tout de bon
L’oseille pour lutter contre le vieillissement des cellules
L’ortie: qui s’y frotte se soigne
Les légumes: véritables antirides naturels
Le céleri pour la santé et la beauté
Mangeons des capucines !
Les lentilles, une mine de fer dans nos assiettes
C’est la saison, mangez des asperges et de l’artichaut !
Recettes de smoothies curatifs
La citrouille, pas seulement décorative !
La tomate anti-cancer

Le chocolat

La cosmét ô chocolat, c’est bon aussi pour la peau !
Les bienfaits du cacao

Thé et café

the vertThé ou café, bienfaits et dangers
Les méfaits du café
Le thé vert : Une mine de bienfaits

Les produits de la ruche

La propolis, un beau cadeau de nos petites abeilles
L’apithérapie : Médecine des abeilles
Les bienfaits du miel

 

Les fruits de mer

La chair d’huître, une bonne source de zinc
Les algues et sels marins
Les bienfaits de la spiruline

Besoins spécifique

Les aliments qui stimulent le désir
Bien manger pour mieux dormir
Manger des noix pour retrouver le moral
Votre cocktail « bonne mine » pour les après fêtes
Nettoyez votre organisme avec de la sève de bouleau
Les 10 aliments anti-cancer
Les tisanes et infusions aux plantes
Le ginkgo biloba, pour la concentration
Les plantes alliées de la digestion
5 antibiotiques naturels

Digestion

Tisane digestive du soir
Les plantes alliées de la digestion

Le sucre

Le sirop d’agave: un sucrant naturel bon pour la santé
Le sirop d’agave pour remplacer le sucre
Remplacez votre édulcorant de synthèse par de la Stévia

Epices et aromates

Le safran, une épice millénaire
Le curcuma contre le cancer et la maladie d’Alzeimer

L’ail des ours

 

Les graines germées

La germination: c’est facile et c’est bon pour la santé

Le vinaigre

Le vinaigre de cidre : Véritable élixir de santé
Le vinaigre de cidre pour la santé et la beauté

La sève

La sève de bouleau

Environnement

Scandale écologique: les fraises espagnoles

Huiles essentielles

Les huiles essentielles en cuisine

Minceur

Une recette minceur délicieuse
La tisane aux queues de cerise

Les antibiotiques naturels

Alimentation : 5 antibiotiques naturels

 

Recettes de beauté à faire soi-même

Recettes de beauté à faire soi-même

jambes de femmeRecettes pour les jambes et les pieds

Baume de massage pour soulager les jambes lourdes

Gel rafraîchissant pour les jambes

Soin relaxant pour les pieds

Recettes pour soulager les varices

Bains de pieds anti-transpirant

Huile de massage pour les pieds aux 4 huiles essentielles

Recettes pour les lèvres

Fabriquer un baume à lèvres

Baume à lèvres à la rose et à l’aloé véra

Recettes pour chasser la transpiration

Transpiration, adieu les mauvaises odeurs 

visage de femme

 

Recettes pour le visage

Huile harmonisante pour un teint hâlé

Masque à l’avocat, citron et huile d’olive

Gommage apaisant au coquelicot

Huile précieuse des Pharaons

Recette kiwi & aloé véra pour soulager les yeux

Recette de lotion démaquillante à l’hibiscus

Démaquillant naturel pour les yeux sensibles

Recette de masque désincrustant pour peau grasse

Recette de lotion pour peau grasse

Le calendula pour adoucir les peaux fragiles

Fabriquer un savon sans soude aux huiles essentielles

Le Rhassoul, argile naturelle pour la beauté

Lotion pour les yeux au thé vert et au bleuet

Gel pour les yeux au kiwi, aloé véra et bleuet

Lotion tonique pour peaux sèches

Lotion démaquillante à l’hibiscus

Soigner sa peau avec le millepertuis

Fabriquer un lait démaquillant au concombre

Masque « éclat » à la carotte

Masque « éclat » miel & citron

Gommage naturel à l’huile d’olive et au sel

Sublimer sa peau avec la bardanne

Crème hydratante pour peau normale

L’argile, pour se faire une belle peau

Huile précieuse pour peau grasse

Fabriquer un hydrolat de coquelicot

Soin du visage pour peau normale

Gommage au yaourt, miel et amande

Le céleri: pour la santé et la beauté

Les légumes: véritables anti-rides naturels

Le vinaigre de cidre pour la santé et la beauté

Masque anti-rides au jus de cuisson de pomme de terre

Soin précieux à la rose pour le visage

Le bambou: allié de choc en cosmétique

L’orchidée: Ses secrets anti-âge

Les plantes aromatiques pour la beauté

Masque désincrustant pour peaux grasses et mixtes

Gommage à l’huile d’olive et au sel

La cosmét ô chocolat: c’est bon pour la peau

Recettes pour le corps et pour traiter la cellulite

femme_mincir

Huile de massage anti-cellulite

Eliminer la cellulite

Gommage au cacao & caramel

Huile scintillante pour le corps

Huile amincissante et raffermissante

 Astuces et recettes pour les cheveux

Le vinaigre de cidre pour retrouver des cheveux éclatants

Fortifiant pour les cheveux à base d’ortie

Lotion anti chute de cheveux

Masque « délice de fruits » pour cheveux secs

Recettes naturelles pour les cheveux selon peur type

Recettes naturelles contre les pellicules

Recette de masque pour l’éclat des cheveux clairs

Le romarin pour la beauté

Recettes pour le massage

femme, homme couple massageFabriquer un baume de massage au cacao

Fabriquer une bougie de massage

L’huile précieuse des Pharaons

 

Astuces et recettes pour le bain

Bain gourmand au miel

Consultez aussi cet article La beauté passe par la peau, et lisez ces quelques conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien.

La cuisine aux huiles essentielles: index des recettes

La cuisine aux huiles essentielles: index des recettes

huiles-essentielles-citronLes huiles essentielles en cuisine sont à utiliser par petites quantité et avec beaucoup de précaution. En trop grand volume, elles pourraient être toxiques pour la santé. Consultez au préalable les précautions d’emploi des huiles essentielles, certaines sont interdites et ne doivent pas être ingérées. Il ne faut surtout pas les utiliser pures, mais toujours diluées dans une base comme de l’huile végétale par exemple. Pour les doses à respecter en cuisine, consultez cet article : L’aromathérapie culinaire, conseils et précautions.

Consultez aussi cette vidéo La cuisine aux huiles essentielles

Recettes de cuisine aux huiles essentielles

Galette des rois aromatisée à l’eau de fleur d’oranger
Orangettes au chocolat à l’orange ou mandarine
Truffes au chocolat à l’orange (ou mandarine)
Cookies à l’orange (ou orange cannelle)
Mix de fruits rouges aux agrumes
Gâteau minceur au chocolat
Pain d’épices aux agrumes
Madeleines à l’huile essentielle d’orange douce
Riz au lait à l’huile essentielle d’orange douce
Tartare de daurade aux pommes à l’huile essentielle de citron
Huile aromatisée aux huiles essentielles
Cocktail des îles à l’huile essentielle de cannelle

Thé de noël aux aromates

Et aussi : ma recette de pesto à l’ail des ours

Les huiles essentielles utiles en cuisine

Toutes les huiles essentielles d’agrumes

Huile essentielle de mandarine
Huile essentielle (ou essence) de citron
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle de pamplemousse
Huile essentielle de néroli ou oranger amer

Consultez aussi cet article: L’oranger: de nombreux atouts en aromathérapie.

Les huiles essentielles de condiments et d’aromates

Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle d’ail
Huile essentielle de basilic
Huile essentielle de thym
Huile essentielle d’aneth
Huile essentielle de cardamone
Huile essentielle de curcuma
Huile essentielle de cannelle

On peut aussi utiliser les huiles essentielles d’épices comme la cannelle.

Retrouvez aussi les huiles essentielles recommandées pour parfumer vos viandes et volailles, et cet article : Des idées simples et rapides de cuisine aux huiles essentielles.

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Les huiles essentielles pour mincir

Les huiles essentielles pour mincir

Les huiles essentielles pour mincir

Le régime alimentaire, pour qu’il soit efficace, devrait toujours être accompagné des conseils d’un nutritionniste car perdre du poids demande beaucoup de volonté. La clé de la réussite d’un bon régime passe par une alimentation saine et bien adaptée à chaque individu.

De plus, il est important de pratiquer une activité physique qui favorisera la dépense énergétique.

Les huiles essentielles peuvent tout à fait compléter un régime alimentaire. Certaines, aux vertus drainantes, lipolytiques, ou astreingeantes pouvant agir sur le poids et la cellulite, aider à éliminer les toxines, ou faciliter la digestion.

Voici un petit récapitulatif de mes recettes aux huiles essentielles:

Recette amincissante : On se chouchoute de la tête aux pieds
L’aromathérapie pour mincir
Les bons réflexes naturels pour garder la ligne
Fabriquer un dégommeur de cellulite 100% naturel
Recette d’huile de massage raffermissante
Mincir en éliminant les toxines
Maigrir en régulant l’appétit
Soigner les problèmes de poids et de cellulite

Et aussi…

Chasse aux kilos avec la tisane aux queues de cerise
Recette de gel douche anti-cellulite
Recette de gâteau minceur au chocolat

Lire aussi…

Retrouvez de nombreuses astuces naturelles pour garder la ligne en vous référant aux recettes présentes dans mes livres 20 plantes de Provence et Plantes de montagnes. Je vous souhaite bonne lecture !

plantes de montagne

Huiles essentielles & relaxation: index recettes et articles

Huiles essentielles & relaxation: index recettes et articles

Certaines huiles essentielles ont un pouvoir exceptionnel sur le mental par leur vertus apaisantes et relaxantes.  Par diffusion dans la maison, ou en mélange pour le massage, certaines de ces huiles essentielles sont reconnues et utilisées depuis la nuit des temps par nos ancêtres. Les huiles essentielles & la relaxation.

huiles essentielles & relaxation

Les stars des huiles essentielles pour la détente

l’huile essentielle de lavande (apaisante et relaxante, favorise le sommeil),
l’huile essentielle d’orange douce (anti stress, favorise le sommeil),
l’huile essentielle d’ylang-ylang (relaxante et aphrodisiaque),
l’huile essentielle de marjolaine (anti dépresseur)
L‘huile essentielle de Rintsarava de Madagascar.

Articles et recettes pour la détente

Enfants agités, huiles essentielles à diffuser
Soigner les troubles digestifs liés au stress
Parfum d’ambiance apaisant aux agrumes
Les huiles essentielles pour chasser le stress et reprendre confiance en soi
Bain de pieds anti-transpirant aux huiles essentielles
Recette d’huile de massage apaisante
Les huiles essentielles pour lutter contre le stress et l’anxiété
Atténuer le stress chez les enfants et ados
L’oranger: de nombreux atouts en aromathérapie
La lavande : plante méditerranéenne «aux mille vertus»
Préparer une huile de massage purifiante
Préparer une huile de massage aphrodisiaque

Recettes d’huiles de massage aphrodisiaques
Diffuser des odeurs « zen » dans la maison
15 mn rien qu’à vous !

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Si vous souhaitez acheter des huiles essentielles, huiles de massage ou diffuseurs de bonne qualité, rendez vous sur ma page « acheter des huiles essentielles » !

Lire aussi…

Retrouvez de nombreuses recettes pour la détente et la relaxation dans mes livres: 20 plantes de Provence et Plantes de montagne.

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