Catégorie : Relaxation, mental et chakras

Le stress et le surmenage font partie de la vie quotidienne de très nombreuses personnes et font des dégâts considérables sur la santé physique et mentale. Les traitements médicamenteux de plus en plus prescrits, pourtant certaines huiles essentielles sont très efficaces pour la détente et la relaxation. Synergies anti-stress, à diffuser ou à appliquer sur le poignet, à sentir sur un mouchoir. Lavande, bergamote, huiles essentielles d’agrumes, marjolaine…. En diffusion dans un diffuseur d’huile essentielle, ou en mélange dans un baume ou une huile de massage, retrouvez dans ce chapitre quelles huiles essentielles utiliser pour retrouver la détente et la joie de vivre, et comment les administrer.

Un peu de Hatha yoga !

Un peu de Hatha yoga !

Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une personne qui compte beaucoup dans ma vie : Aline. Elle est d’une douceur et d’une bienveillance hors-pair, et elle enseigne le Hatha yoga. Voici un petit topo de son parcours, qui pourra aider d’autres personnes souhaitant se former comme professeur. A titre individuel ou professionnel, quel que soit votre souhait, n’hésitez pas à lui faire confiance, elle est M.A.G.I.Q.U.E !   Qui est Aline ? Je suis Aline, professeure de yoga, certifiée en Hatha Yoga….

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Comment booster nos 7 chakras ?

Comment booster nos 7 chakras ?

Les chakras sont au nombre de sept, ils représentent des points d’énergie stratégiques, de notre organisme. Véritables « centres spirituels », lorsqu’un chakra est déséquilibré, l’organisme ne fonctionne plus correctement, et c’est alors qu’arrivent les maux du corps. Voici sept conseils pour équilibrer nos sept chakras, de l’alimentation aux couleurs, en passant par les épices et les huiles essentielles. Le premier des 7 chakras : le chakra racine Le tout premier des chakras dit « Mulhadara », se situe tout…

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Les huiles essentielles pour harmoniser le chakra du troisième œil

Les huiles essentielles pour harmoniser le chakra du troisième œil

Dit aussi « Ajna » ou « l’oeil de l’intuition », situé au milieu du front, c’est de ce point d ‘énergie que part l’intuition vers les chakras inférieurs. Lien de notre conscience, de nos facultés cérébrales supérieures et de notre intuition, le « troisième oeil » étant ici assimilé à un sixième sens intuitif. Il ouvre à l’auto réflexion, au raisonnement, à l’intelligence émotionnelle, l’imagination, la clairvoyance et la maitrise de soi, le sens intuitif et à une forme de sagesse. Ce chakra est dont fortement…

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Lutter contre l’insomnie : des solutions naturelles

Lutter contre l’insomnie : des solutions naturelles

Insomnie : des solutions naturelles Rythme effréné dans la journée, petits ou grands soucis du quotidien, quand arrive le soir et qu’on sent la fatigue prendre, aucun ne réagit pas de la même façon. Certains dorment comme une masse dès qu’ils retrouvent leur lit douillet, d’autres gardent les yeux grands ouverts dans l’attente que le sommeil daigne arriver, sans succès. Sans devoir passer par la « case somnifère », en dose légère soit-elle pour se rassurer, des remèdes naturels existent pour traiter les…

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Recettes pour équilibrer le chakra solaire

Recettes pour équilibrer le chakra solaire

Le chakra solaire Le chakra solaire est présent sous le diaphragme où se trouve le départ du système digestif, estomac, fois. On l’appelle aussi le plexus solaire, centre d’énergie de notre « moi » et de nos sentiments. En savoir plus sur le chakra solaire. Gel de bain équilibrant pour le chakra solaire Dans 100ml de base neutre (ou savon de Marseille liquide neutre), ajouter : 10 gouttes d’huile essentielle de lavande (apaisante) 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote (anti-stress) 10 gouttes d’huile essentielle…

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l’huile essentielle d’amyris

l’huile essentielle d’amyris

Nom botanique : Amyris balsamifera Origine : Haïti Famille : Rutacées Partie distillée : bois Description botanique : Surnommé « bois bougie » ou « bois rouge », l’amyris est un arbre touffu originaire d’Haïti. Il pousse également en Amérique latine et en Océanie. L’amyris, également connu sous le nom de « santal amyris » ou « santal d’Inde occidentale », appartient à la même famille que les agrumes. Son huile essentielle s’obtient par distillation à la vapeur d’eau des copeaux du bois.  Elle captive particulièrement par sa fragrance originale caractérisée par une…

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Les huiles essentielles pour harmoniser le chakra de la Gorge

Les huiles essentielles pour harmoniser le chakra de la Gorge

VISHUDDHA le chakra de la gorge, cinquième chakra est le siège du son, de l’écoute et de la parole. Il agit sur toute la sphère de la communication et de l’expression, de la bouche aux oreilles, en passant par la gorge, les cordes vocales, la thyroïde et le cou. Un chakra bien équilibré favorise l’expression orale, claire et harmonieuse de ce que l’on ressent. Il favorise l’extériorisation des ressentis, des sentiments de joie ou de tristesse qui sont en nous….

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Synergie harmonisante pour le chakra du coeur

Synergie harmonisante pour le chakra du coeur

D’un point de vue émotionnel, le chakra du coeur est un centre énergétique fondamental qui centralise les sentiments, l’amour de soi et l’amour des autres. Il est également le point d’énergie de l’équilibre cardiaque, circulatoire et pulmonaire. Lorsque le chakra du cœur est stable, il aspire à un bon équilibre relationnel et sentimental, et à une bonne santé cardiaque et pulmonaire. Le chakra du cœur déséquilibré Un chakra cœur déséquilibré entraîne des maladies cardiaques, hypertension artérielle, troubles pulmonaires et respiratoire…

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Synergie anti-stress aux huiles essentielles

Synergie anti-stress aux huiles essentielles

Recette de synergie anti-stress Stress, surmenage, colère au travail, peur de prendre la parole en public, fatigue morale…. Tous les symptômes de stress détériore notre santé au fil des jours, des mois, des années… Il est temps d’agir avec cette synergie anti-stress à base d’huiles essentielles à déposer sur le poignet (1 goutte), sur un mouchoir ou en diffusion dans un diffuseur d’huiles essentielles ( 5 à 10 gouttes, selon le contenant). On peut également renifler la synergie directement dans…

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La verveine citronnée en tisane ou hydrolat

La verveine citronnée en tisane ou hydrolat

La verveine La variété de verveine la plus répandue en Europe est la verveine officinale. Inodore, contrairement à sa cousine « verveine citronnelle », elle est facilement reconnaissable de par ses nombreuses fleurs de couleur pastel variant du bleu au mauve. Elle possède des vertus digestives et diurétiques, aide à lutter contre l’anxiété et la nervosité, soulage la migraine et atténue les troubles circulatoires comme les hémorroïdes et les jambes lourdes. On peut se procurer de la verveine officinale en…

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