Catégorie : Relaxation, mental et chakras

Le stress et le surmenage font partie de la vie quotidienne de très nombreuses personnes et font des dégâts considérables sur la santé physique et mentale. Les traitements médicamenteux de plus en plus prescrits, pourtant certaines huiles essentielles sont très efficaces pour la détente et la relaxation. Synergies anti-stress, à diffuser ou à appliquer sur le poignet, à sentir sur un mouchoir. Lavande, bergamote, huiles essentielles d’agrumes, marjolaine…. En diffusion dans un diffuseur d’huile essentielle, ou en mélange dans un baume ou une huile de massage, retrouvez dans ce chapitre quelles huiles essentielles utiliser pour retrouver la détente et la joie de vivre, et comment les administrer.

Les huiles essentielles pour le chakra sacré

Les huiles essentielles pour le chakra sacré

Le Chakra Sacré, « Svadhisthana » en tantrisme hindou, signifie « résidence en soi ». Il s’agit du deuxième chakra sur les sept. Le chakra sacré est considéré comme le centre de l’énergie de la sexualité, du désir sexuel, de la procréation et à la naissance. De couleur orange, il est situé au niveau du ventre, plus spécifiquement en bas de la colonne vertébrale au niveau du coccyx, juste en dessous de l’os pubien. Ce chakra est également associé au désir matériel, à la…

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Les huiles essentielles pour le chakra Racine

Les huiles essentielles pour le chakra Racine

  Mulhadara (qui signifie « racine »)  est le premier chakra des sept chakras du tantrisme hindou. Il se trouve tout en bas de la colonne vertébrale, au niveau du périnée. Dans la culture hindouiste, ce chakra est considéré comme essentiel. Orienté vers la terre (son élément), et relié à l’odorat, il est le fondement de notre énergie vitale car il permet à l’organisme de recueillir les courants d’énergie, forces et vitalités venant de la terre. Ce chakra est le…

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Méditation : 15 minutes rien qu’à vous !

Méditation : 15 minutes rien qu’à vous !

La méditation Tout le monde besoin d’un petit moment de tranquillité au moins une fois dans la journée ! Sortir du tourbillon quotidien, ne serait-ce que 15 petites minutes, des instants précieux pour soi qui sont bénéfiques pour notre santé, et qu’il ne faudrait pas négliger ! Un espace de calme pour une parenthèse « méditation » Privilégiez un endroit extérieur avec de la verdure, si vous en avez la possibilité. Si vous n’avez pas de jardin ou de balcon, essayez de…

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Les huiles essentielles d’agrumes

Les huiles essentielles d’agrumes

Les huiles essentielles d’agrumes sont très utiles dans la vie de tous les jours. A l’odeur très agréable, elles ont la particularité d’être pour la plupart reposantes et apaisantes. Certaines d’entre elles peuvent aussi être utiles pour assainir la maison, en cuisine et entrent pour la plupart comme note de tête dans la fabrication des parfums. Parmi les plus communes des huiles essentielles d’agrumes Huile essentielle d’orange douce (calmante et sédative) Huile essentielle de citron (antiseptique et stimulante, purifie l’atmosphère)…

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Atténuer le stress des enfants

Atténuer le stress des enfants

Non, il n’y a pas que les adultes qui ont le droit d’être stressés. Avec la rentrée scolaire et les examens de fin d’année, nos enfants et nos ados ne sont plus aussi nonchalants qu’il ne le paraissent ! Très réceptifs aux huiles essentielles, parfois plus que les adultes, vous pouvez les aider à mieux travailler à l’école en étant plus concentrés, plus dynamiques, plus détendus et plus épanouis. Précautions d’emploi des huiles essentielles sur les enfants Par contre Il faut…

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Bain de pieds anti-transpirant aux huiles essentielles

Bain de pieds anti-transpirant aux huiles essentielles

Problème de mycoses ou excès de transpiration au niveau des pieds, ce bain de pieds à base d’huiles essentielles sera l’idéal pour une hygiène parfaite et pour vous permettra de prendre un moment de relaxation. Recette de bain de pieds Dans une bassine, ajouter 10 litres d’eau tiède, puis : – 5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée, diluées préalablement dans une cuillère à café de dispersant pour le bain. Verser le solubol pour huiles essentielles (qui permet au huiles essentielles de se…

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Recette : Savon liquide pour soulager les courbatures

Recette : Savon liquide pour soulager les courbatures

Après un effort physique trop brutal, nous ressentons souvent au bout de 24 heures, des douleurs au niveau des muscles sollicités : les courbatures. Pour soulager durablement de cette gêne, nous pouvons recourir aux huiles essentielles. Recette de savon liquide à utiliser dans le bain Dans un flacon pompe de 50ml, ajouter : 50 cl de savon liquide neutre (savons de Marseille ou autre) 10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale 10 gouttes d’huile essentielle d’orange amère ou néroli 5 gouttes d’huile essentielle…

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Huile essentielle de Yuzu

Huile essentielle de Yuzu

Origine:  Chine, Japon, Tibet, Corée Famille : Rutacees Nom biologique : Citrus medica junos Descriptif  botanique : Le yuzu est un agrume à la peau irrégulière qui ressemble à un petit pamplemousse tirant entre le vert et le jaune. Le yuzu pousse à l’état sauvage dans des régions très froides, résistant à des températures jusqu’à -5°C. Au parfum subtile et à la saveur acidulée unique, le yuzu est beaucoup utilisé en Asie dans leurs préparations culinaires, et aussi sous forme…

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Huiles essentielles & relaxation: index recettes et articles

Huiles essentielles & relaxation: index recettes et articles

Certaines huiles essentielles ont un pouvoir exceptionnel sur le mental par leur vertus apaisantes et relaxantes.  Par diffusion dans la maison, ou en mélange pour le massage, certaines de ces huiles essentielles sont reconnues et utilisées depuis la nuit des temps par nos ancêtres. Les huiles essentielles & la relaxation. Les stars des huiles essentielles pour la détente l’huile essentielle de lavande (apaisante et relaxante, favorise le sommeil), l’huile essentielle d’orange douce (anti stress, favorise le sommeil), l’huile essentielle d’ylang-ylang…

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L’aromathérapie et la relaxation

L’aromathérapie et la relaxation

Les bienfaits des massages pour la relaxation Massage stimulant pour les sportifs, intimes ou aphrodisiaques pour les amoureux, massage apaisant et relaxant, auto massage… Les massages d’aromathérapie et leurs nombreux bienfaits sont reconnus et pratiqués depuis la nuit des temps. Pratiqués par des kinésithérapeutes, dans des instituts spécialisés, ou à la maison, le massage – additionné d’huiles essentielles – est une véritable source de jouvence et de bien être. Il peut être aussi un moment de méditation où le corps…

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